Έχεις τις μαύρες σου μέσα στις γιορτές; Σύνηθες. Συμβαίνει και στις καλύτερες οικογένειες. Λοιπόν, πάψε τη μίρλα και ανασκουμπώσου. Μην βουλιάζεις στην καταθλιψάρα. Σταμάτα την γκρίνια και τη μουρμούρα. Έχεις την υγειά σου, άλλοι άνθρωποι «φεύγουν» τις γιορτές, χάνου ν πόδια, χέρια, κάποιοι κοιτάζουν το χριστουγεννιάτικο δέντρο μέσα σε ένα νοσοκομείο, που ποιος ξέρει πόσο θα μείνουν εκεί. Εκτίμησε το γεγονός ότι είσαι γερός, μην το θεωρείς δεδομένο.
Αν θέλεις να ξεσπάσεις, κλάψε, μην ντρέπεσαι, υγιής εκτόνωση είναι το κλάμα. Όταν νοιώθουμε θυμό, απογοήτευση, τσαντίλα, αφήνουμε τα δάκρυα να κυλήσουν, μην τρομάζεις, δεν θα πάθεις τίποτα.
Βρες κανένα φιλαράκι, πάτε μια βόλτα. Δεν υπάρχει λόγος να κλειστείς, σώνει και καλά, σε ένα μπαρ και να γίνεις αλιάδα , χειρότερα θα είσαι μετά.
Ποιον έχεις από την οικογένεια που να γουστάρεις ; Παρ ‘τον και πηγαίνετε εκδρομή.
Θες να πας για ψώνια; Πήγαινε, είναι αγχολυτικό. Μην καταστραφείς όμως, δεν είπαμε να πάρεις αυτοκίνητο.
Πήγαινε σινεμά και δες Μαρία Κάλλας . Μάλλον άστο αυτό , διάλεξε ένα καουμπόικο καλύτερα.
Το να κάθεσαι όλη μέρα στον καναπέ, τι σου προσφέρει; Δεν κάνεις καμιά δουλειά στο σπίτι; Ρίξε ένα σκούπισμα, σφουγγάρισμα, καθάρισε τα συρτάρια, τακτοποίησε τις ντουλάπες. Και θα φύγει το μυαλό σου και θα νοιώσεις χρήσιμος.
Κοιμήσου, φάε, διάβασε, φτιάξε εκείνο το παζλ που είχες ξεκινήσει πρόπερσι.
Κάνε και λίγο γυμναστική βρε αδελφέ. Να ξεσκουριάσουν οι κλειδώσεις και να πέσει η κοιλιά.
Θυμήσου πως η άσκηση βοηθάει πάντα, επειδή ο εγκέφαλός σου λαμβάνει μια δόση χημικών ουσιών που σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά, όπως ενδορφίνες και σεροτονίνη.
R.N.B
