Το kickboxing είναι μια πολεμική τέχνη που προέρχεται από την Ταϊλάνδη και ξεκίνησε ως Muay Thai πριν εξελιχθεί στο δικό του άθλημα, σύμφωνα με το Verywell Fit. Αρκετοί από αυτούς που προπονούνται περιστασιακά με το kickboxing το κάνουν για το καρδιαγγειακό όφελος που προσφέρει, αλλά και για να μάθουν την αυτοάμυνα με έναν πιο διασκεδαστικό τρόπο. Μια μελέτη του 2014, όμως, έδειξε ότι μετά από προπόνηση τρεις φορές την εβδομάδα για πέντε εβδομάδες, οι συμμετέχοντες στο kickboxing βελτίωσαν την καρδιαγγειακή αντοχή του σώματός τους και τη μέγιστη VO2 (μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου). Να γιατί το Kickboxing είναι καλό για την ψυχική σας υγεία Το kickboxing έχει, επίσης, οφέλη για την ψυχική σας υγεία. Είναι μια άσκηση και η άσκηση έχει συνδεθεί με βελτίωση του άγχους, του στρες και της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στο Maturitas. Με το γεγονός ότι ξεσπώντας πάνω σε κάτι μπορείτε να διώξετε το άγχος σας, δεν αποτελεί έκπληξη το ότι το kickboxing είναι καλό […]
ΓΥΝΑΙΚΑ – NewsbeastRead More
