Νατάσα Παμπρή
Συμβουλές για την καθημερινή μας διατροφή, τι να προσέχουμε και τι ν’ αποφεύγουμε στις καταναλωτικές μας συνήθειες, έδωσε μέσα από την εκπομπή “Μαζί στις 10”, ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Μανώλης Μοράρης, μιλώντας στον Real Voice 99.5 και στη Νατάσα Παμπρή.
Ο κ. Μοράρης τόνισε ότι χρειάζεται από όλους συνειδητή κατανάλωση, αναφέρθηκε στο ψυχολογικό κομμάτι κάποιου που μπαίνει σε πρόγραμμα δίαιτας, επισήμανε ότι δεν χρειάζεται άγχος πάνω από το χριστουγεννιάτικο τραπέζι για το τι θα καταναλώσουμε, αφού σε όλα απαιτείται μέτρο, όπως και στο ότι δεν πρέπει κανείς να ανεβαίνει στη ζυγαριά ή να κάνει προληπτικές εξετάσεις την επομένη των εορτών που έχουμε καταναλώσει πολύ φαγητό σε συνάρτηση με ποτό, συνιστώντας να υπάρχει προσοχή στις καταναλωτικές μας συνήθειες όλο τον χρόνο παράλληλα με την άσκηση.
“Δεν θα χάσει κάποιος κιλά αν πάει μόνο στο γυμναστήριο, χωρίς διατροφή”, όπως είπε, επισήμανε επίσης ότι θα πρέπει να αποφεύγεται το αλάτι που που είναι επιβλαβές για τον οργανισμό, αλλά αναφέρθηκε και στο λάθη που κάνουν -κυρίως γυναίκες- στην διαδικασία αποτοξίνωσης του οργανισμού.
Ακούστε εδώ αναλυτικά:
